请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
立即注册 找回密码
查看: 3822|回复: 1

一碗粥换来两颗强健的肾,太划算了!

[复制链接]

13

主题

34

帖子

252

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
252
发表于 2016-8-15 10:58:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
一碗粥换来两颗强健的肾,太划算了!

工作忙了、累了、乏了、身体也差了,夏天人也容易出汗,用食物补身大过一切药店补品,说心里话这款男女通吃的粥一定会让你的家人更健康,年老的补黑发、年轻的补气血
俗话说:三十之前人养胃,三十之后胃养人。肾有多好就有多年轻, 分享是件快乐的事,爱自己就是爱家人,所以养生不能懒,爱美也不能懒惰哦,下面这款养肾、养心、补血养身粥,大家不妨试试坚持喝上一个月看看是否能给全家人带来更健康的效果。
一碗粥换来两颗强健的肾,太划算了!


1.山药八宝粥:
在你吃过过多油腻食品之后,不妨熬一碗山药八宝粥喝,它有健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
材料:
大米50克,糯米50克,香米50克,绿豆20克,红小豆20克,高粱米20克,枣50克,葡萄干30克,山药150克,水2000克
做法:
1、山药洗净去皮切丁。
2、把大米、糯米、香米、绿豆、红小豆、高粱米淘洗干净。
3、锅内放水,把淘好的米放入锅内,大火开锅后改小火煮四十分钟左右,放入枣、葡萄干、山药丁再煮二十分钟即可。



2.大米玉米粥
做法:玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀,待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。
功效:此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。




3.莲藕木耳粥
制作:莲藕去皮切小块,黑木耳切丝,冬瓜适量,如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做汤,就加清水同煮,最后加少许盐调味即可。
功效:莲藕有降脂作用,黑木耳可软化血管,冬瓜利尿降压,预防动脉硬化。
人变精神身体也结实了好多,养生粥主要是补肾,肾是藏精气神的器官,它的好坏直接关系到你的各种状态。






原文转自:大众养生网  链接:http://toutiao.com/i631441536308 ... _medium=toutiao_ios

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

  • CopyRight ? 2005-2017 【伍佰艺书画网】(www.500art.com) 北京中艺汇集文化发展有限公司 经营并保留所有权利     

  • 地址:北京市通州区宋庄  客服邮箱:admin@500art.com  

  • 京公网安备    ICP备案号:京ICP备12016149号3 蜀ICP备12018019号

  •     


快速回复 返回顶部 返回列表